バストケア&バストアップ専門店 Private Salon Beppin【ベッピン】
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投稿日：2026/3/26
- バストに必要な栄養素ボロン/静岡バスト専門店/葵区
- private salon Beppin
(プライベートサロン ベッピン)
バストケア&バストアップ専門店
～完全プライベートバストサロン～【バストアップにおすすめの栄養素「ボロン」】
本日は、バストケアを意識している方におすすめの栄養素
「ボロン（ホウ素）」をご紹介します。
ボロンは、乳腺の発達に関わる女性ホルモン
エストロゲンの分泌をサポートする働きがある栄養素です。
エストロゲンが活性化されることで、
乳腺のハリを保ちやすくなり、さらに発達した乳腺に脂肪がつきやすくなるため、
ふっくらとした理想のバスト作りに役立つといわれています。
【ボロンを含む食材】
・りんご（特に生がおすすめ）
・ぶどう
・プルーン
・レーズン
・アーモンド
・ピーナッツ
・はちみつ
・ココア
・梨
・キャベツ
・ブロッコリー
・レタス
・ひじき
・わかめ
・昆布
・とろろ昆布 など
【摂取量の目安】
ボロンの理想的な摂取量は
1日約3mg程度（りんご1個分ほど）といわれています。
また、ボロンは熱に弱い栄養素のため、
りんごや果物など生で食べられる食品から摂るのがおすすめです。
※摂りすぎには注意しましょう。
日々の食事を少し意識するだけでも、
バストケアの土台作りにつながります。
当サロンでは、施術だけでなく
食事や生活習慣のアドバイスも行っています。
バストのお悩みはお気軽にご相談ください。
静岡市バストアップ・バストケア専門サロン
Private Salon Beppin公式ホームページもご覧ください。
https://beppin.nine-salon.jp/#menu-section
Instagram
@private_salon_Beppin
#静岡バストアップ#静岡バスト専門#バストケア#育乳#姿勢改善
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投稿者
ベッピン 静岡茶町店
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