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アロマ(A ROMA)のブログ
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投稿日：2025/11/18
- ヘッドスパ施術後の過ごし方【高崎/ヘッドスパ】
- こんにちは。
ヘッドスパ専門店A ROMAの内田です。
みなさんはヘッドスパでリラックス後、どのように過ごされていますか？
今回は、施術後の過ごし方についてお話ししていきます。
◯水分補給をこまめに行う
頭や首、肩周りをマッサージされることによってリンパの循環が良くなり、老廃物が流れやすくなっております。
施術前後に水分補給をこまめに行うとより、むくみ、肩こり、疲労感が改善される効果が期待できます。
反対に、身体に水分が足りてないと老廃物が流れずに溜まってしまうので、少しずつ水分を取ると良いです。
◯過度な飲酒はなるべく控える
筋肉がほぐれて血流もいつも以上にスムーズな状態になり、普段よりもアルコールの循環が早く、酔いやすくなっております。なのでなるべく飲酒は控えてお身体をゆっくり休ませてください。
◯入浴は短めに
血流が良い状態で長湯をすると、血流が良くなりすぎて血圧に負担をかけてしまいます。
湯船に浸かる場合は軽く短時間にするか、シャワーのみがおすすめです。
◯身体をしっかり休める
副交感神経が優位に働き、心身共にリラックス状態になります。
その環境を維持しながらゆっくり過ごし、デジタルやスマホ等の使用を控えるとより良いです。
ヘッドスパを受けられた後でもなるべくゆったりとした時間を過ごすとより効果を実感していただけますので、ぜひお試しください。
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