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アロマ(A ROMA)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 寝ても疲れが取れない【高崎/ヘッドスパ】
- こんにちは。
ヘッドスパ専門店A ROMAです。
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
「朝から体がだる重い」
そんな状態が続いてませんか？
実は、寝ている時間が足りないのではなく、体がしっかり回復できていない可能性があります。
本来、寝る時は活動モードの交感神経から、回復モードの副交感神経へと切り替わります。
しかし、ストレスや考え事、スマホの使用などが続くと、活動モードのまま脳が休めない状態になってしまいます。
この状態では、たくさん寝ていても疲れが取れにくく、回復が追いつきません。
また、緊張が抜けにくい方ほど無意識に呼吸が浅くなりやすい傾向があります。
酸素が体に行き渡らないと、筋肉や脳の修復が追いつかず、疲れが残りやすくなります。
首の付け根や後頭部が固い方だと血流も滞りやすく、自律神経の切り替えがうまくいかず、眠りが浅くなる原因にもなります。
ヘッドスパでは頭部だけでなく首周りもしっかりほぐし、ゆったりとしたリズムで過緊張を和らげます。
筋肉がゆるむことで体の水分の巡りが整い、自律神経が回復モードに切り替わりやすい状態をつくります。
A ROMAでは、お客様の状態やお悩みに合わせた施術で回復しやすい体づくりをサポートしています。
気になる症状がございましたら、お気軽にご相談ください。
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