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アロマ(A ROMA)のブログ
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投稿日：2025/12/20
- 呼吸が浅いと頭皮が硬くなる？【高崎/ヘッドスパ】
- こんにちは。
ヘッドスパ専門店A ROMAです。
頭皮が硬くなる理由はいくつかありますが、今回は「呼吸」についてお話しします。
なぜ呼吸が関係してくるのかというと、呼吸によって胸やお腹が動くことで、血液やリンパといった体の水分が流れやすくなるからです。
呼吸が浅い状態が続くと交感神経が優位になり、体は無意識のうちに緊張したままになります。
すると筋肉がゆるみにくくなり、体の水分の通り道も狭くなってしまいます。
さらに、呼吸が浅いと酸素が十分に取り込めず、筋肉にエネルギーが巡りにくくなります。
その影響は頭皮の筋肉にも及び、前頭部・側頭部・後頭部が硬くなりやすくなるのです。
また、首や肩の緊張も強まりやすく、その引っ張りが頭皮への負担につながることもあります。
呼吸の浅い方はご自身で自覚していない場合が多く、それが普通の状態だと思って無意識に続けてしまい、気づいたときには凝りとして現れることがあります。
ヘッドスパでは頭皮を動かし、後頭部や首を緩めることで迷走神経を刺激します。
その結果、呼吸が深くなり、副交感神経へと切り替わりやすい状態をサポートできます。
ご自身では気づきにくい変化もありますので、施術後は無理をせず、体の反応を大切にしながらお過ごしくださいね。
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