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アロマ(A ROMA)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 頭皮のセルフチェック【高崎/ヘッドスパ】
- こんにちは。
ヘッドスパ専門店A ROMAです。
ご自身で頭皮の硬さを確認したことはありますか？
前回のブログでは、頭皮が硬くなると血管が圧迫され、水分や栄養が行き届きにくくなるとお伝えしました。
その結果、乾燥・かゆみ・抜け毛・頭の重さにつながる場合もあります。
では、自分の頭皮はどのくらい硬いのでしょうか。
今回は、ご自宅で簡単にできる頭皮のセルフチェック方法をご紹介します。
頭皮の硬さのセルフチェック方法
◯指で頭皮を動かしてみる
両手の指の腹を使って、前後左右、円を描くように頭皮を動かします。
この時、頭皮が動きにくかったり、突っ張るような感覚や痛みがある場合は、頭皮が硬くなっているサインかもしれません。
◯つまめる感覚があるか
親指と人差し指で、頭皮を軽くつまんでみてください。
頭皮が寄せられる感覚がなかったり、痛みや違和感がある場合は、血行不良や筋肉の緊張が出ている可能性があります。
上記のチェック方法で、こめかみ(側頭部)、後頭部～首の付け根、頭頂部を確認してみてください。
硬さを感じる箇所によって、原因も見えてきやすくなります。
セルフケアを取り入れながら、A ROMAでもお疲れを癒すお手伝いができれば幸いです。
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