サロン ド エス アオヤマ
- エステ
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- 東京都港区北青山２－９－９ 外苑いちょうの杜 ８F
- 外苑前駅より３番出口徒歩２分
サロン ド エス アオヤマ(SALON DE S AOYAMA)のブログ
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投稿日：2025/12/28
- 年末年始の【肌に悪い】習慣まとめ｜年明けは集中ケア
- 年末年始は、肌が乱れやすい条件が一気に重なる時期です。
少し意識するだけで肌の安定感は変わりますので、ぜひご参考になさってください。
■ 年末年始に気をつけたい【肌に悪い食べ物】
【1】糖質の摂りすぎ（お餅・おせちの甘い味付け・お菓子）
・皮脂バランスが崩れやすく、毛穴詰まりや肌荒れにつながりやすくなります。
・対策：先に「汁物」または「たんぱく質」を摂ってから甘いものへ。
【2】揚げ物・脂っこいお料理（唐揚げ・天ぷら・脂身多め）
・皮脂の増加に加え、胃腸の疲れが顔に出やすくなります。
・対策：連日続けないこと。翌日は湯豆腐・魚・野菜スープでリセット。
【3】塩分の多いもの（おせち・加工肉・漬物・麺類）
・むくみやくすみの原因になりやすいです。
・対策：水分を普段より意識し、果物や青菜などカリウムを含む食材もおすすめです。
【4】アルコールの飲みすぎ
・脱水による乾燥、赤み、睡眠の質低下が起こりやすくなります。
・対策：「飲んだ量と同じくらいの水」を一緒に。〆は味噌汁などがおすすめです。
■ 肌が荒れやすい【過ごし方】
【A】夜更かし・寝落ち（スキンケア未完）
・年末年始の肌荒れ原因として最も多いパターンです。
・最低ライン：帰宅後すぐ「クレンジング→保湿」だけは必ず行ってください。
【B】暖房ガンガン＋加湿なし
・乾燥でバリアが乱れ、ヒリつき・赤み・粉ふきが出やすくなります。
・対策：加湿＋クリームで“フタ”をすることが大切です。
【C】熱いお風呂の長湯
・気持ちよくても肌は乾きやすくなります。
・対策：入浴後はできるだけ早めに保湿してください。
■ 年明けは【早めの立て直し】が勝ちです
年末年始に乱れた肌は、放置すると「戻りにくい状態」になりやすいです。
当サロンでは肌状態に合わせて、乾燥・毛穴・くすみ・むくみなどを整えるケアをご提案し、年明けの肌を一気に立て直してまいります。
ぜひ年明けのメンテナンスにお越しくださいませ。
SALON DE S AOYAMA
東京都港区北青山2-9-9 外苑いちょうの杜8F
TEL:03-6447-1176
外苑前駅3番出口から徒歩2分。表参道駅・青山一丁目駅・国立競技場駅からも徒歩圏内。「外苑いちょうの杜」まで着けば、あとはエレベーターで8Fへ。
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