ソリデンテ アザブジュウバン
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ソリデンテ 麻布十番のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/10
- 現代人こそ横隔膜を押せ！
横隔膜を意識したことがありますか？
横隔膜はろっ骨の下にある薄い膜状の筋肉です。
横隔膜は人間にとって欠かせない、呼吸を司るとても大事な筋肉です。
息を吸うと横隔膜が収縮し、その分肺が大きくなり、息を吐くときに横隔膜が緩んで肺から息が押し出されます。
この動きをろっ間筋や腹筋がサポートして、呼吸が繰り返されているのです。
たとえばストレスを感じたり、何かに焦っていると呼吸が浅くなります。
これは横隔膜の動きが悪くなり、肺に息が入っていない状態です。
猫背の姿勢でも、お腹の筋肉が縮み、横隔膜の動きを狭めて呼吸が浅くなります。
ミオドレでは、横隔膜を押すマッサージが所々に登場しますが、横隔膜のこりをほぐして、新鮮な酸素をたくさん吸える状況をつくるためなのです。
横隔膜押しで、酸素がたくさんとり入れられれば、脂肪が燃焼しやすくなります！
ソリデンテ麻布十番
投稿者
スタッフ
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