リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
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投稿日：2026/2/28
- 朝の不調をスッキリ！健やかな目覚めのために
- 「朝起きた瞬間から頭が重い…」「首から上がガチガチに強張っている」
そんなお悩みで一日が始まってしまうのは、本当にお辛いですよね。
その原因、もしかしたら寝ている間の「食いしばり」かもしれません。
無意識のうちに奥歯に力が入ってしまうことで、頭の横の筋肉（側頭筋）や首の付け根までカチカチに固まり、それが朝の頭痛を引き起こす原因になるのです。
今日は、そんな「食いしばり」を和らげ、朝を軽やかに迎えるためのヒントをお届けします。
1. 日中の「歯の接触」をリセット
実は、リラックスしている状態では上下の歯は触れ合っていないのが正常です。
仕事中や家事の合間に、ふと「あ、今、歯を食いしばっているかも？」と気づいたら、意識的にふんわりと隙間を作ってあげてください。日中の意識が、夜間のリラックスにも繋がります。
2. 耳の周りを優しくほぐす
食いしばりで特に固まりやすいのが、耳の上や後ろの筋肉です。
指の腹を使って、耳の周りを円を描くように優しくマッサージしてみてください。ここが緩むと、頭の締め付け感がスッと楽になることがあります。
3. 深い呼吸で心身をニュートラルに
寝る前に、鼻から吸って口から細く長く吐く「深呼吸」を数回繰り返しましょう。
身体の余計な力が抜けて、副交感神経が優位になることで、眠っている間の筋肉の緊張を防ぎやすくなります。
◆ ルアンで「頭と首元」の解放を
セルフケアだけではなかなか取り切れない深い強張りは、ぜひルアンにお任せください。
当店のドライヘッドスパでは、自分では気づかないうちに固まった頭の横や付け根の筋肉を、丁寧に、優しく解きほぐしていきます。
筋肉の緊張が解けると、驚くほど視界が明るくなり、呼吸も深くなります。
「朝、スッキリと目が覚める幸せ」を、一人でも多くのお客様に感じていただけますように。
お疲れが限界に来てしまう前に、羽を休めにいらしてくださいね。
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺4丁目56番地
アピタタウン金沢ベイ(キレイポート内)
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