リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 寝る姿勢で体質改善「夜の回復術」とルアンの腰痛対策
- 「しっかり寝たはずなのに、体が重い…」
そんなお悩みはありませんか？実は、**寝る時の「向き」**を変えるだけで、体のリカバリー効率は劇的に変わります。
今日は、明日のパフォーマンスを最大化する寝姿勢のポイントをご紹介します！
1. 目的別！右下 vs 左下、どっちで寝る？その日の体調に合わせて、体の向きを選んでみてください。
【左下】で寝る：逆流性食道炎・消化促進
胃の形にフィットするため、胃酸の逆流を防ぎ、消化を助けてくれます。胸焼けが気になる夜におすすめです。
【右下】で寝る：肝臓の回復・デトックス
大きな臓器である肝臓が下に来ることで、血流が促され、疲労回復モードに。お疲れ気味の日に最適です。
2. 腰痛・反り腰さんは「隙間」に注意！
仰向けで寝る際、「反り腰」の自覚がある方は要注意。腰が浮いて緊張が続くと、朝起きた時の腰痛の原因になります。膝の下にクッションを入れるなど、腰のカーブを緩める工夫をしてみましょう。
3. 寝つきの悪さは「体の硬さ」のサイン
「なかなか寝付けない」のは、実は筋肉のコリや体の硬さが原因かもしれません。体がリラックス状態（副交感神経優位）に入れないと、睡眠の質は下がってしまいます。
プロの手で、究極の「眠れる体」へ
自分で意識してもなかなか取れない疲れや、セルフケアでは届かない深部のコリは、ぜひリラクゼーションサロン ルアンにお任せください。
ルアン独自のルアン式ストレッチで、硬くなった体を根本から解きほぐします。
深い呼吸ができる体へ
寝返りが楽になる柔軟性を
朝、スッキリ目覚める感動を
プロの技術で、あなたの睡眠と回復を全力でサポートします。
今夜から最高の休息を手に入れませんか？
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リラクゼーションサロン ルアン
〒920-0333 金沢市無量寺4丁目80番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート〈C棟〉1F
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