リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 足腰・肩首がすっと軽くなる！！魔法のストレッチ
- 【限界突破】ガチガチ足腰・肩首がすっと軽くなる！魔法のストレッチ
「最近、体が重くてため息ばかり出ちゃう…」こんなお悩み、ありませんか？
足腰が辛い：長距離運転、座りっぱなし、立ちっぱなし、歩きすぎで坐骨が悲鳴を上げている。
肩首が限界：スマホの見過ぎ、PC作業、うつむき姿勢でガチガチ。
「動かなさすぎ」も「使いすぎ」も、実はどっちも筋肉が硬い原因。
今日は、そんなお疲れモードの体を劇的に変える当店ルアンのストレッチ !!
「骨盤ほぐし」と「肩甲骨はがし」です。1. 足腰の救世主！ 脚伸ばして「骨盤」を解放する
腰痛や足の疲れの正体、実は「脚の筋肉の縮み」であることが多いんです。
太もも裏の筋を伸ばして、骨盤を動かし緩めていきます。
2. ガチガチ肩首を解消！「肩甲骨」の可動域を広げる
スマホやPCのままで「肩を巻き」ている人は、肩甲骨が外側に張り付いていた固まっています。
肩甲骨を剥がして、呼吸を深くしていきます。
体が緩むと、心も軽くなります。
筋肉が緩むと血流が良くなり、脳に酸素が行きます。
作業効率が上がるだけでなく、イライラもだんだん消えていくから不思議ですよね。
ストレッチは、お風呂上がりや寝る前に行うとさらに効果的です。
自分でストレッチが難しい方は、当店ルアンでほぐされてみませんか。
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〒920-0333 石川県金沢市無量寺4丁目80番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート〈C棟〉1F
リラクゼーションサロン ルアン
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