リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 足のむくみそれは筋力のサイン、春から始める体調管理
- 一日の終わり、靴が脱げにくい、足首がパンパン――そんな経験はありませんか？
足のむくみの正体は、役目を終えた赤血球（静脈血）が心臓へ戻れず、水分が組織に蓄積すること。心臓から遠い足は、重力に逆らって血液を押し返す必要があります。その"ポンプ役"を担っているのが、ふくらはぎの筋肉なのです。まず試してほしい、3つのセルフケア
足を高くして休む
寝るときや休憩中に、足先をクッションなどで心臓より高い位置に置くだけで、重力を味方にして血液が戻りやすくなります。
定期的に体を動かす
ウォーキングやかかとの上げ下げなど、ふくらはぎを動かす運動が最も効果的。筋肉が収縮するたびに血液が心臓へ押し上げられます。デスクワークの方は1時間に一度、足首をぐるぐる回すだけでも違います。
それでもつらいなら――プロの手を借りて
セルフケアだけでは限界を感じる方に、ぜひ試していただきたいのがふくらはぎオイルマッサージ。リラクゼーションサロン ルアンでは、専門のスタッフがオイルを使って丁寧にアプローチ。
凝り固まった筋肉をほぐし、滞った流れを促します。「気持ちいい」の先に、軽くなった足の感覚を体感してください。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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