リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 締め付け頭痛に！ヘッドマッサージ＋アロマが最強
- 締め付け頭痛に！ヘッドマッサージとアロマの最強習慣
「頭が重くて締め付けられるよう…」そんな悩み、ありませんか？
現代人に多いその頭痛、もしかするとストレスやデスクワークによる「緊張型頭痛（締め付け型頭痛）」かもしれません。
今回は、そんな頭痛を和らげるための、効果的な組み合わせをご紹介します。
1. ヘッドマッサージで頭と首のコリをリセット！
頭部の筋肉が硬くなり、血流が滞ることが頭痛の一因です。
こめかみや後頭部、首の付け根を重點的にマッサージしましょう。
ポイント： こめかみや後頭部の付け根（髪の生え際）を優しく指圧します。
コツ： 強く押しすぎず、頭全体の緊張を緩めるイメージで行いましょう。
2. アロマの香りで心身を鎮静する
マッサージの効果を高めるために、アロマオイルを併用するのがおすすめです。
ラベンダー（鎮静）： 心を落ち着かせ、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
ペパーミント（血管拡張）： 清涼感のある香りで、血流を促進し、頭をスッキリさせてくれます。
・使い方： アロマディフューザーで焚いたり、マッサージオイルに数滴混ぜて使いましょう。
◆偏頭痛発作中は安静が優先
すべての頭痛にマッサージが効果的とは限りません。
・注意点： ズキズキ痛む偏頭痛の発作中は、マッサージが逆効果になることがあります。
・対策： 偏頭痛の時は安静を優先し、暗い場所で休むなど、症状に合わせたケアを心がけましょう。毎日の習慣が、快適な頭を育みます。
頭痛は日々のストレスや姿勢の崩れから生じることが多いです。
ヘッドマッサージとアロマでリラックスする時間を設け、頭と心を軽やかにしていきましょう！
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〒920-0333 石川県金沢市無量寺4丁目80番地
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リラクゼーションサロン ルアン
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