リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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投稿日：2026/3/17
- 慢性的な肩こりを招く4つの習慣
- 慢性的な肩こりを招く4つの習慣
「肩が重い」
「ガチガチで辛い」
と感じる慢性的な肩こり。
実は、日々の何気ない習慣やクセが原因な場合もございます。
まずは、ご自身の生活を一度チェックしてみましょう。
●肩こりを悪化させる主な要因
・長時間のスマートフォン利用
うつむき姿勢が続くと、頭の重さが数倍の負担となって首や肩にのしかかります。
・猫背や巻き肩の姿勢
背中が丸まると、肩甲骨周りの筋肉が固まり、血行不良を引き起こします。
・日頃の運動不足
筋肉を動かさないと、ポンプ機能が働かず老廃物が溜まりやすくなります。
・蓄積されたストレス
精神的な緊張は自律神経を乱し、無意識に体に力が入る原因となります。
●定期的なケアで体を整える
ひどくなる前に、ストレッチや姿勢の改善を取り入れることが大切です。
少しずつ「溜め込まない体」を作っていきましょう。
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〒920-0333 石川県金沢市無量寺4丁目80番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート〈C棟〉1F
リラクゼーションサロン ルアン
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