リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 昼休みの10分で心身をリセット！
- 忙しい時こそ「脳の休憩」を！
午後の仕事に向けて、ランチ後の時間をどう過ごしていますか？
「スマホを眺めていたら、いつの間にか休憩が終わっていた」という方は多いはず。
しかし、目から入る大量の情報は脳を疲れさせ、午後の集中力を削いでしまいます。
わずか10分でできる、効果的なリラックス法を取り入れてみましょう。
1. 「パワーナップ」で脳を再起動
10～15分程度の短い仮眠（パワーナップ）は、数時間の睡眠に匹敵するリフレッシュ効果があると言われています。
・ポイント：横にならず、机に伏せる程度でOK。眠らなくても、目を閉じて光を遮断するだけで脳は休息モードに入ります。
2. 「マインドフルネス呼吸法」
椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして目を閉じます。
・やり方：鼻から4秒かけて吸い、8秒かけてゆっくり吐き出します。意識を「呼吸」だけに向けることで、高ぶった自律神経が整い、ストレスが軽減されます。
3. 「遠くの景色」をぼんやり眺める
スマホやPCで酷使した目の筋肉を緩めましょう。
・ポイント：窓の外など、できるだけ遠くの景色をぼーっと眺めます。緑の木々や空の色を見ることで、視覚的なリラックス効果も期待できます。◆午後のパフォーマンスが変わる
10分のリラックスは、決して「手抜き」ではありません。
午後のミスを防ぎ、最高のパフォーマンスを発揮するための「戦略的な投資」です。
今日から、スマホを置いて「静かな10分間」を過ごしてみませんか？
～★～★～★～★～★～★～★～★～★～
〒920-0333 石川県金沢市無量寺4丁目80番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート〈C棟〉1F
リラクゼーションサロン ルアン
～★～★～★～★～★～★～★～★～
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,600 Ｂ【★1日先着２名様限定★】全身マッサージ80分 定価8,800円⇒6,600円
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（343）
- 2026年2月分（464）
- 2026年1月分（550）
- 2025年12月分（551）
- 2025年11月分（513）
- 2025年10月分（514）
- 2025年9月分（503）
- 2025年8月分（403）
- 2025年7月分（363）
- 2025年6月分（257）
- 2025年5月分（271）
- 2025年4月分（232）
- 2025年3月分（212）
- 2025年2月分（152）
- 2025年1月分（123）
- 2024年12月分（97）
- 2024年11月分（60）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（2）
もっと見る
ルアンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 地域最安値！ 自分にご褒美！ 身近な方に感謝の企画！
|
|
全 員 |
¥11,500 HA★もうすぐ終了22日まで★ 【アロマオイル+ヘッド】 120分 ￥11,500
|
|
全 員 |
¥7,600 HＡ ★もうすぐ終了22日まで★ 【アロマオイル+ヘッド】 90分 7,600円
|
|
全 員 |
¥6,900 HＡ★もうすぐ終了22日まで★ 【背面アロマオイル+ヘッド】 60分 ￥6,900
|
|
全 員 |
¥11,000 HK★もうすぐ終了22日まで★ 120分 15,100円⇒11,000円【税込】
|
|
全 員 |
¥7,400 ＨK★もうすぐ終了22日まで★ 90分 10,500円⇒7,400円【税込】
|
