リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 自律神経を整える春キャベツの力。心と身体のバランス
- 春は自律神経が乱れやすい季節です。気温の寒暖差、新生活のストレス、日照時間の変化――こうした環境要因が積み重なると、交感神経が優位になり続け、睡眠の質が下がったり、肩や首に慢性的な緊張が生まれたりします。
ルアンでの施術を受けてくださる方から「最近、夜なかなか眠れない」「気持ちが落ち着かない」というお声が増えるのも、まさにこの季節です。
そんな時期に積極的に食卓へ取り入れていただきたいのが「春キャベツ」。やわらかく甘みのある春キャベツには、ビタミンU（キャベジン）・ビタミンC・カルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは神経の興奮を鎮める作用があり、自律神経の安定に直接関与します。また腸を整えるビタミンUは、胃腸と深く連携する自律神経全体のバランスを整えることにも繋がります。 生のままサラダにするか、軽く蒸して塩こんぶや胡麻油で和えるのがおすすめ。
食べ過ぎず、腹八分目を意識することも自律神経には大切なポイントです。ルアンの施術では副交感神経を優位にする全身リラクゼーションをご提供しています。食事と組み合わせることで、心身が整うサイクルが生まれます。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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