リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 「いつも眠い人」と「すっきりしている人」の差
- 同じ時間寝ているのに、いつも眠い人とすっきりしている人がいますよね。この差はどこから来るのでしょうか。
すっきりしている人の特徴は、深い睡眠（ノンレム睡眠）がしっかり取れていることです。深い睡眠中に成長ホルモンが分泌されて体が修復され、脳の老廃物が洗い流されます。この修復がしっかり行われると、朝の目覚めがすっきりします。
一方いつも眠い人は、体が緊張したまま眠っているため深い睡眠に入れていないことがほとんどです。睡眠時間は十分でも、浅い眠りばかりでは修復が追いつかず、朝から眠さが続きます。
深い睡眠に入るためのカギは体の緊張をほぐすことです。寝る前に体がほぐれた状態であるほど、深い睡眠に入りやすくなります。
「いつも眠くて困る」という方、睡眠時間を増やすより体をほぐすことから始めてみてください。ルアンで体を整えて、すっきりした朝を取り戻しましょう。金沢市無量寺のリラクゼーションサロン ルアンでお待ちしています。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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