リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
- リラク
- エステ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
- 金沢駅より車で10分 / 無量寺ベイパーク前より徒歩およそ3分 /
ルアンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 「ストレッチしているのに体が柔らかくならない」理由
- 「毎日ストレッチしているのに体が柔らかくならない」そんな方はいませんか？実はストレッチの効果が出にくい理由がちゃんとあるんです。
ストレッチで体が柔らかくなるためには、筋肉がリラックスした状態で伸ばすことがとても大切です。しかし体が慢性的に緊張している状態では、ストレッチで伸ばそうとしても筋肉が反射的に縮もうとします。これを「伸張反射」と言います。痛みを感じながら無理に伸ばすと、筋肉は「危険だ」と判断してさらに硬くなろうとします。「痛いけど頑張って伸ばす」という方法は、実は逆効果になることがあるんです。
効果的なストレッチのためには、まず筋肉の緊張をほぐしてリラックスさせることが必要です。固まった筋肉をほぐしてから伸ばすことで、ストレッチの効果が格段に高まります。
「ストレッチの効果が出ない」という方、先にルアンでほぐしてからストレッチを試してみてください。体の変化に驚くはずですよ。金沢市無量寺のリラクゼーションサロン ルアンでお待ちしています。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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