リラクゼーションサロン ルアン【ヘッドスパ・ボディケア・オイルリンパ】
リラクゼーションサロン ルアン ヘッドスパ ボディケア オイルリンパ
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- 石川県金沢市無量寺４丁目８０番地 アピタタウン金沢ベイ キレイポート 〈Ｃ棟〉 １Ｆ
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投稿日：2026/4/10
- 体の巡りを整える水分補給のポイント
- 体の巡りを整える水分補給のポイント
「水をたくさん飲んでいるのに、なんかむくんでいる気がする」そんな経験はありませんか？実は水分補給って、ただ飲めばいいというわけではないんです。飲み方によっては逆にむくみにつながってしまうことがあるんです。
実は体には体液の濃度を一定に保とうとする働きがあります。水だけをたくさん飲むと体液が薄まって、体が「水分を溜め込もう」と判断してしまうことがあります。これがむくみにつながる原因のひとつなんです。「水を飲んでいるのになぜかむくむ」という方、飲み方が関係しているかもしれません。
そこで注目されているのが、水にほんの少しのミネラルを加えて飲む方法です。天日塩などのミネラル豊富な塩をごく少量（2リットルに対して小さじ半分以下程度）溶かした水は、体液に近い成分になるため水分が細胞にスムーズに届きやすくなると言われています。
ただし大切なポイントがあります。どんなに良い水分補給をしても、体を動かして循環させることが前提です。一気にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むことも大切です。また高血圧など持病がある方は必ず医師にご相談ください。
体の巡りが整うと、むくみが気になりにくくなるだけでなく、疲れも溜まりにくくなります。水分補給と合わせてルアンのアロマトリートメントや足つぼで体の巡りをさらに整えてみませんか。内側と外側からケアすることで、体が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください。
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リラクゼーションサロン ルアン
石川県金沢市無量寺４丁目８０番地
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