フクダノキニナルセジュツイン
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- 長崎県諫早市福田町４２－３９
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ふくだの樹になる施術院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 整体師が教える！自宅でできる簡単ストレッチ【肩編】
- 諫早の整体師が教える！自宅でできる簡単ストレッチ【肩編】
諫早市のふくだの樹になる施術院です。
「肩がガチガチで仕事に集中できない」「腕を上げるのが重苦しい」と、日々の不調を我慢していませんか。
家事やデスクワークが続くと、知らず知らずのうちに肩の筋肉が強張り、重い鎧を背負っているような感覚になることもありますよね。
この状態を放っておくと、筋肉の柔軟性が失われ、さらに痛みを引き起こしやすい体になってしまうかもしれません。
こうした不調の多くは、長時間の同じ姿勢によって肩甲骨の動きが制限され、周囲の血流が滞ってしまうことが原因の一つと考えられます。
本来、自由に動くはずの肩甲骨が背中に張り付いたようになると、肩周りのバランスが崩れ、首や背中まで緊張が広がってしまいます。
そこで当院が大切にしているのは、プロの施術だけでなく、ご自身で行う日々のメンテナンスです。
自宅で無理なく続けられるケアとしておすすめなのが、肩をできるだけゆっくり、できるだけ大きく回すストレッチです。
指先を肩に乗せ、肘で大きな円を描くように意識しながら回すことで、硬くなった肩甲骨周りがじんわりと刺激され、可動域が広がるような心地よさを感じていただけます。
こうした簡単なセルフケアを習慣にすることで、施術後の軽やかな状態をより長く保つお手伝いをいたします。
当院ではお一人おひとりの体の状態に合わせ、他にも家事の合間にできる効果的なメンテナンス方法を丁寧にお伝えしています。
福田町の穏やかな空間で、まずはガチガチになった体を優しくリセットしてみませんか。
「もうこの肩の重さは仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
長崎で健やかな毎日を過ごしたい皆様を、真心を込めて全力でサポートさせていただきます。
ふくだの樹になる施術院
URL：https://kininarusejutsuin.com
長崎県諌早市福田町42-39
TEL 090-6926-3156
月火木金 9:00～13:00 14:00～20:00
水 9:00～13:00
土 8:00～15:00
日祝 8:00～12:00
身体の痛みのご相談や、受付時間外のご予約は公式LINEからお気軽にどうぞ。
https://lin.ee/soFWjtA
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