天其足道のブログ
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投稿日：2025/7/26
- 夏バテ解消
**水をたくさん飲む** -常温白湯、淡塩水またはレモネードを少量、複数回飲用し、氷水を一度に大量に飲用しない（胃腸を刺激する可能性がある）。 -緑豆スープ、冬瓜茶、ミント茶などの伝統的な飲み物は暑さを和らげることができます。
**衣類の選択** -ゆったりした、薄い、通気性のある綿/麻衣を着て、日除け帽をかぶったり、傘をさしたりします。
**心理調節**：座り込み、軽音楽を聴いて、イライラした気持ちが重苦しくなるのを避ける。
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