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Re:leaf 整体

リリーフセイタイ

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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ

2024年9月のブログ一覧

17件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 当院のオススメトレーニング 加圧トレーニング!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    半藤 滉平
    前職から使用している加圧トレーニング。加圧トレーニングの特徴をお伝えしますね!!加圧トレーニングは血流を制限することで筋肉への酸素供給が減り、速筋(瞬発力を生む筋肉)が優…続きを見る
  • 深呼吸が肩こり・腰痛改善に効果的!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    半藤 滉平
    仕事の合間に深呼吸を行ったりしていますか?深呼吸は下記の症状に悩んでいる人簡単にできるのでやってみて下さい!仕事中の肩こりや腰痛を改善するには、深呼吸が効果的です。簡単に…続きを見る
  • 秋の季節に近づき、季節の変わりはじめには注意!
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    半藤 滉平
    こんにちは!Re:leaf整体 半藤です!最近朝・夜大分気温が下がってきました。日中はまだ暑いですが、少しづつ朝夜は気温が下がり生活がしやすくなってきましたね。ですが、この季節…続きを見る
  • 肩こり改善に必要な栄養素 3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    半藤 滉平
    肩こり改善に必要な栄養素3つめはカルシウムです!!カルシウムは骨の健康にだけでなく、筋肉の正常な収縮にも必要。不足すると、筋肉がこわばりやすくなります。乳製品(牛乳、チー…続きを見る
  • 肩こり改善に必要な栄養素2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    半藤 滉平
    前回の続きで必要な栄養素2つめが マグネシウムマグネシウムは筋肉の収縮と弛緩を調整し、筋肉の緊張を和らげる働きがあるといわれています。。マグネシウムを含んでいる食べ物が下…続きを見る
  • 肩こり改善に必要な栄養素 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    半藤 滉平
    大事な栄養祖である、ビタミンB群を取ってください。ビタミンB群はエネルギー代謝を助け、筋肉の回復や神経機能をサポートするため、肩こりの改善に役立ついわれています。肩こりから…続きを見る
  • 天気や気圧で頭痛が悪化する原因と整体での解消法
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    半藤 滉平
    こんにちは!!Re:leaf整体の半藤です今日はあいにくの天気ですが、天気の悪い日に頭痛がひどくなっていませんか?今回は、天気や気圧による天気痛の原因と対処法をご紹介します(^^)/…続きを見る
  • 肩こりの意外な原因の一つ!!
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    半藤 滉平
    肩こりに悩んでいる人これ試してみてください!!肩こりの意外な原因の一つに栄養だと知っていましたか?実は、ビタミンやミネラルの不足も肩こりの原因になることをご存知ですか?特…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    半藤 滉平
    良い姿勢は、肩こりや五十肩の予防にとても大事なことではありますが、長時間の良い姿勢をキープもよくありません。悪い姿勢よりはいいですが、良い姿勢でも長時間同じ姿勢になってい…続きを見る
  • 肩こりとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    半藤 滉平
    こんにちは!!Re:leaf整体 ハンドウです!日本人の大半が悩んでいる肩こり…肩こりは首や肩の筋肉が緊張して堅くなっていたり、肩痛や違和感をひどい人は引き起こします。これらの…続きを見る

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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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