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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/19
- 肩こりの原因は"姿勢"だけじゃない？同じ姿勢に要注意
肩こりの原因として多くの方が「悪い姿勢」を思い浮かべますが、実はそれだけではありません。
たとえ"良い姿勢"であっても、長時間同じ姿勢を続けていることが、肩こりや首こり、腰のだるさなど、さまざまな症状を引き起こす原因となります。
●普段、仕事や勉強で長時間座りっぱなしになっていませんか？
●スマートフォンやパソコンの操作に集中しすぎて、つい同じ体勢を取り続けていませんか？
同じ姿勢を続けると、筋肉は固まり、血流も悪くなりやすいため、肩こりや背中の張り、頭痛などを引き起こしやすくなります。
●良い姿勢をしていても、筋肉や関節が動かなければコリや不調の原因になります。
●悪い姿勢が続けば、骨格のゆがみや体のバランスの乱れにもつながります。
そこで大切なのが、「少しでも動くこと」！！！
●1時間に1回立ち上がって背伸びをする
●首や肩をゆっくり回す
●簡単なストレッチを取り入れる
こうしたちょっとした習慣が、体の緊張をゆるめ、肩こりや不調の予防につながります。
また、整体や骨盤調整などのメンテナンスを定期的に受けることで、固まった筋肉をリリースし、正しい姿勢を保ちやすくすることが可能です。
●姿勢のクセや筋肉のバランスをチェックする
●一人ひとりのライフスタイルに合わせたケアを行う
普段の生活で少し意識を変えるだけでも、体は変わっていきます。今の自分の姿勢、見直してみませんか？
新しい季節のスタートとともに、肩こり知らずの体を目指しましょう。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5－6サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00~21:00 月曜は16：00まで 土曜は17：00まで
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