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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/28
- あなたの姿勢はどのタイプ？
姿勢が原因で肩こりや腰痛が起きているかもしれません
「姿勢が悪いかも」と思っていても、実はどのように崩れているのか、自分では気づいていない方が多いです。
今回は代表的な姿勢のタイプをご紹介します。
姿勢タイプとその特徴
【猫背タイプ】
上半身が前に丸まり、背中が丸くなる姿勢。
肩こりや首の疲れ、呼吸が浅くなりやすい傾向があります。
【反り腰タイプ】
腰が反りすぎて、お尻が後ろに突き出るような姿勢。
腰痛やお腹が前に出る感覚、太ももの張りを感じやすいです。
【平背タイプ】
背骨の自然なカーブがなくなり、真っ直ぐになった姿勢。
体への衝撃をうまく吸収できず、疲れやすくなります。
【スウェイバックタイプ】
骨盤が前にずれ、上半身が後ろに傾いたような姿勢。
猫背と反り腰が混ざったような状態で、バランスを崩しやすいです。
【左右差・ねじれタイプ】
肩や骨盤の高さが左右で違う姿勢。
筋肉の使い方に偏りがあり、片側だけ疲れたり痛みが出ることがあります。
自分の姿勢を知ることが、改善の第一歩
まっすぐ立っているつもりでも、写真で見てみると「こんなに傾いていたのか」と驚かれる方も多いです。
姿勢の崩れは、見た目だけでなく体の不調にもつながります。
・内臓の位置のズレ
・筋肉の使い方の偏り
・代謝や呼吸の低下
このような影響が積み重なると、肩こりや腰痛、慢性的な疲労などにつながることもあります。
姿勢から整えたい方へ
当院では、まず初めにあなたの姿勢をしっかり確認し、どのタイプに当てはまるかをチェックしています。
そのうえで、整体や運動、生活習慣のアドバイスなどを行い、体全体を整えていきます。
自分の姿勢タイプを知ることが、根本的な改善の第一歩です。
気になる方は、ぜひご相談ください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5－6サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00~21:00 土曜は17：00まで
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