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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/3
- 肩や膝が「パキパキ」鳴るのはなぜ？
- こんにちは。Re:leaf整体 半藤です！
肩や膝を動かすたびに「パキッ」「ゴリッ」と音が鳴ることはありませんか？
その音の正体にはいくつか原因は、関節内の気泡がはじける音、腱や筋肉が骨に引っかかる摩擦音、軟骨のすり減りによる音などがあります。
痛みがなければ大きな問題はないことが多いです。でも心配になる人もいますね。
関節の音がなる人「生活習慣」も関係しています
関節が鳴りやすくなる背景には、次のような要因が関係していることもあります。
・老廃物の蓄積
・体の冷え
・姿勢の崩れ
・運動不足による柔軟性の低下
これらが重なると、筋肉や関節の動きが悪くなり、音や違和感が出やすくなります。
こんな症状は要注意
・音と同時に痛みやひっかかりがある
・動かしにくさや重だるさがある
・前より音が増えてきた
そのまま放っておくと、炎症や関節の負担につながることもあります。
「これくらい大丈夫」と思わず、気になる方はお気軽にご相談ください。
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