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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/11
- 【冷え対策/不調の原因？】夏バテの原因は内臓の冷え
- こんにちは！瑞穂区・桜山駅すぐのRe:leaf整体です。
夏になると、冷たい飲み物やアイス、冷房などで身体を冷やすことが増えていませんか？
涼しさを求めた習慣が、知らず知らずのうちに「内臓冷え」につながり、夏バテや慢性的な疲労を引き起こす原因になることがあります。
内臓が冷えると、以下のような不調が起こりやすくなります。
・胃腸の働きが低下し、食欲不振に
・代謝が落ちて疲れが抜けにくくなる
・全身の血流が悪くなり、肩こり・腰痛が悪化
・自律神経の乱れから、眠りの質が低下することも
特に、冷たい飲食物を頻繁に取る方は、外からだけでなく中からも体が冷えてしまい、体調不良を起こしやすくなります。
冷えによる夏バテを防ぐには？
予防のポイントはこちらです。
■温かい飲み物を1日1杯
→冷たいものばかりでなく、白湯や温かいお茶を意識して取ることで内臓の働きを守れます。
■冷房との付き合い方
→冷えすぎないよう、首・足元・お腹周りを温める服装やブランケットを活用しましょう。
■軽めの運動で代謝アップ
→ウォーキングやストレッチで筋肉を動かすと、内臓の血流も良くなります。
■整体で巡りを整える
→当院では、整体・骨盤矯正・筋膜リリースなどを通じて、体全体の血流を促進し、内臓冷えの改善にもつなげています。
体の外も中も冷やしすぎないことが、元気な夏を過ごす秘訣です。
「だるさが抜けない」「朝から疲れている」と感じたら、内臓冷えが原因かもしれません。
気になる方は、ぜひ一度Re:leaf整体へご相談ください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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