リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
- 桜山駅から徒歩5分/肩こり・腰痛・頭痛・ヘッドスパ・マッサージ・加圧トレーニング
リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/20
- 【整体/肩こり】加圧で肩こり・腰痛改善する！？
- こんにちは！瑞穂区・桜山駅近くのRe:leaf整体 半藤です。
今回は「加圧トレーニング」が肩こり・腰痛に効果的な理由についてお伝えします。
「え？トレーニングで肩こりや腰痛が良くなるの？」と思われるかもしれませんが、実は加圧トレーニングには科学的な根拠があるのです。
成長ホルモンがカギ
加圧トレーニングでは、専用ベルトを使って血流を適度に制限することで、成長ホルモンの分泌量が通常の約290倍に増えるという研究結果があります。
この成長ホルモンには、
・筋肉や組織の修復
・血行促進
・疲労回復
・脂肪燃焼
などの働きがあり、肩こり・腰痛といった慢性不調の改善にも関わっています。
加圧では「速筋」と呼ばれる瞬発的な筋肉が効率よく鍛えられます。
速筋は姿勢を保ったり、関節を支えたりする筋肉でもあります。これが強化されることで、
・肩や腰への負担軽減
・正しい姿勢の維持
・日常動作の安定
といった効果が期待でき、日常生活が楽になるのです。
加圧トレーニングは普通のトレーニングと違い「軽い負荷」「短時間」で行えるのが特徴です。たった30分、軽い重さであっても、成長ホルモンの分泌や筋肉刺激の効率は通常のトレーニング以上。
筋トレが苦手な方でも、加圧なら無理なく効果を得られやすいため、運動初心者や不調のある方にもおすすめです。
当院では
「ただ筋肉をつける」のではなく、「動きやすく・疲れにくい体をつくる」ことを目指します。
加圧トレーニングは見た目を変えるだけでなく、体の中から整えるための強力なツールです。
肩こり・腰痛に長年悩んでいる方も、ぜひ一度体験してみてください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
瑞穂区/昭和区/南区/熱田区/天白区/千種区/桜通線/桜山駅/御器所駅/瑞穂区役所駅/瑞穂運動場西駅
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