リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
- 桜山駅から徒歩5分/肩こり・腰痛・頭痛・ヘッドスパ・マッサージ・加圧トレーニング
リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/9
- 【整体/通院頻度】身体を変える回数の目安
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
「整体は何回くらい通えばいいですか？」
お客様からよくいただくご質問です。今日は、当院が考える「身体を変える理想の頻度」についてお話しします。
整体は1回で楽になることもありますが、根本改善や体質改善には継続的なケアが大切です。筋肉・骨格・神経・血流などが整い、体が本来の状態を覚えて安定するまでには、ある程度の時間と回数が必要だからです。
5回：不調の軽減期
最初の数回は、凝り固まった筋肉や歪みを整える期間です。
肩こり・腰痛・頭痛といった不調が軽くなり、「整体の効果を感じ始める」段階になります。
10回：身体が慣れる時期
10回を重ねる頃には、体の歪みや筋肉の緊張が取れ、血流や姿勢が安定してきます。
「楽な状態が長持ちするようになった」「再発しにくくなった」と実感する方が多いです。
15回：安定・定着の時期
ここまで続けると、体は良い状態を自然に維持できるようになります。
生活習慣や仕事の疲れにも対応できる“土台”ができ、再発防止・体質改善につながります。
つまり、5回で軽減、10回で安定、15回で定着という流れが理想です。
そのため「一度で全部良くしたい」という方には、当院の考え方とは合わないかもしれません。
Re:leaf整体は、一時的に楽にすることではなく、根本改善と持続性のある身体づくりを大切にしています。
当院では、一人ひとりの体の状態や生活習慣をふまえ、最適な通院計画をご提案しています。
「とにかく早く改善したい」「仕事や育児と両立したい」など、ご希望も遠慮なくお伝えください。
本気で身体を変えたい方、ぜひ一度ご相談ください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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