リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
- 桜山駅から徒歩5分/肩こり・腰痛・頭痛・ヘッドスパ・マッサージ・加圧トレーニング
リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/12
- 【整体/瑞穂区】9月に増える不調と対策法
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
9月は夏の疲れが残り、気温差や天候の変化が大きい時期！
この時期は体調を崩す方が増えやすく、整体に来られる方からも同じような不調の声を多くいただきます。
9月に多い不調
・朝晩の冷えによる肩こり・腰痛
・気圧の変化で起こる頭痛や自律神経の乱れ
・夏の冷たい飲食で弱った胃腸からくる疲労感
・体のだるさ、むくみ、冷え性の悪化
「なんとなく体が重い」「気分がスッキリしない」といった小さなサインも、この時期特有の不調につながっているかもしれません。
対策とし
・こまめな水分補給：冷たい飲み物ではなく、常温～温かい飲み物を意識すると内臓への負担が減ります。
・軽いストレッチ：朝起きた時や仕事の合間に肩・首を回したり、腰を伸ばしたりして血流を促しましょう。
・体を温める食材を摂る：しょうが、根菜類、きのこなどを積極的に取り入れることで冷えやだるさ対策になります。
・深呼吸でリラックス：ストレスによる自律神経の乱れには、数分の深呼吸でも十分効果があります。
当院では、肩こりや腰痛といった筋肉のケアだけでなく、自律神経の乱れや血流の滞りにもアプローチしています。整体を受けてセルフケアを続けることで、不調が出にくい体づくりにつながります。
9月は「季節の変わり目で疲れが出やすい時期」。小さな違和感を放置せず、早めにケアして快適に秋を迎えましょう。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
瑞穂区/昭和区/南区/熱田区/天白区/千種区/桜通線/桜山駅/御器所駅/瑞穂区役所駅/瑞穂運動場西駅
肩こり/腰痛/頭痛/ストレートネック/眼精疲労/骨盤矯正/姿勢矯正/ダイエット
整体/加圧トレーニング/パーソナルトレーニング/足ツボ/ストレッチ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッド/マッサージ/産後ケア/自律神経の乱れ/むくみ/不眠/更年期障害/慢性疲労/冷え症/四十肩/五十肩
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