リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/21
- 【整体/瑞穂区】9月後半に増える不調と対策
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
9月後半になると、朝晩が涼しくなり、夏の暑さからようやく解放されます。
ただ、この時期は「季節の変わり目」で体調を崩す方がとても多いのも事実です。
涼しくなる時期に増える不調
・肩こりや腰痛の悪化
・頭痛や自律神経の乱れ
・冷えやだるさ、むくみ
・風邪をひきやすくなる
原因は、急な気温差や日中と夜の寒暖差に体がついていけず、自律神経や血流が乱れることにあります。
セルフケアのポイント
・冷たい飲み物は控えて常温の水を意識する
・朝晩は白湯を呑んで身体の中を温める
・軽いストレッチで血流を促し、筋肉を固めない
・根菜やきのこ類など体を温める食材を摂る
小さな習慣を積み重ねることで、不調を予防することができます。
「秋に入ると毎年調子を崩す」という方は、早めのケアがおすすめです。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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肩こり/腰痛/頭痛/ストレートネック/眼精疲労/骨盤矯正/姿勢矯正/ダイエット
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