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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/2
- 整体/肩こり/腰痛】年齢と共に落ちる体の原因は・・・
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
年を重ねると「疲れが抜けにくい」「太りやすくなった」「肩こりや腰痛が続く」と感じる方が多くなります。
その背景にあるのが 糖代謝の低下 です。
年齢とともに起こる変化
・ビタミンやミネラルの摂取不足
・コエンザイムQ10やαリポ酸といった抗酸化成分の減少
・筋肉量の低下による基礎代謝の低下
現代の食生活は、栄養素が不足しやすく「代謝が悪い」状態になりがちです。
その結果、コレステロールや老廃物が体に溜まりやすくなり、臓器・筋肉・神経の回復が遅れてしまいます。
代謝が悪いとどうなる？
・肩こりや腰痛が治りにくい
・疲労感が抜けない
・免疫力が下がり、風邪や不調にかかりやすい
・生活習慣病のリスクが高まる
「休んでも回復しない」と感じるのは、代謝機能が弱っているサインです。
改善のためにできること
・栄養バランスを見直す
ビタミン・ミネラル・たんぱく質をしっかり補い、必要であればサプリでサポートする。
・抗酸化成分を摂る
コエンザイムQ10やαリポ酸は、エネルギー産生と老化防止に欠かせません。
・筋肉を動かす
整体で体を整え、加圧トレーニングなど軽い運動を取り入れると、代謝アップにつながります。
・睡眠の質を高める
自律神経を整え、夜にしっかり副交感神経が働くように意識しましょう。
代謝の低下は「年齢だから仕方ない」ではなく、普段の生活習慣や栄養の工夫で改善できます。
整体で体の土台を整えつつ、栄養と運動を合わせて取り入れることで、回復力のある体を取り戻せます。
「最近疲れやすい」「不調が長引く」と感じる方は、代謝改善を意識してみてください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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