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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/10
- 【整体/腰痛】腰の痛みが生活に与える影響
こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
「朝起きたときに腰が重い」「長く座っていると痛くなる」
そんな腰痛に悩まされていませんか？
腰痛はただ「腰が痛い」だけではなく、日常生活のあらゆる場面に影響を与えています。
腰痛が与える日常への影響としては・・・
・朝の動きが重くなる、すぐに動けない
・起き上がるときや洗面時に痛みが出て、朝から気分が落ちてしまう。
・長時間のデスクワークや立ち仕事で痛みが強くなり、仕事に集中できない。
・掃除や洗濯など、少しの前かがみ動作で痛みが出て、無意識に姿勢が悪くなる。
・外出や趣味を控えるようになる 「また痛くなるかも」という不安が、体を動かす機会を減らしてしまう。
このように、腰痛は体だけでなく“心の制限”にもつながってしまうのです。
なぜ腰痛が治りにくいのか
多くの方は、痛みが出たときだけマッサージや湿布で対処しがちです。
しかし、痛みの原因は「筋肉」だけでなく、骨盤の歪み・姿勢の崩れ・筋膜や神経の緊張など複数が関わっています。
改善のために大切なこと
・定期的なケアで体を整える
・座りっぱなしや立ちっぱなしを避け、こまめに体を動かす
・水分をしっかり取り、筋肉の柔軟性を保つ
・ストレスや疲労をためこまない
「痛みを我慢する」ことが一番の悪循環です。
早めのケアで、腰の不調を悪化させないようにしましょう。
腰痛が軽くなると、朝の目覚めも良くなり、日々の生活がぐっと楽になります。
「もう仕方ない」と諦める前に、一度体を整えてみてください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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