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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/31
- 【整体/不調】新型栄養失調に気づいていますか？
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
最近、「食事はしっかり取っているのに疲れが取れない」「肩こりや腰痛が続く」「なんとなく気分が上がらない」
そんな方が本当に増えています。実はそれ、“新型栄養失調”のサインかもしれません。
新型栄養失調とは、一見きちんと食べているように見えて、体に必要なミネラル・たんぱく質が不足している状態のことです。
カロリーは十分でも、栄養が足りていない。現代の食生活ではとても起こりやすい不調です。
コンビニ食、外食、冷凍食品、忙しさの中でつい選んでしまう便利な食事。
それらは手軽で美味しい反面、栄養バランスが偏りやすく、体の内側からの疲労を生みやすいのです。
その結果、肩こり・腰痛・頭痛・冷え・むくみ・疲れやすさなどの症状が出やすくなります。
大人だけでなく、子どもでも集中力の低下やイライラ、免疫力の低下として現れることがあります。
では、どうすれば防げるのか？
まずは「たんぱく質」をしっかり取ること。筋肉・神経・内臓の材料になるので、肉・魚・卵・豆類を意識的に食べるようにしましょう。
次に、ビタミンやミネラル。代謝を助ける大事な栄養素で、野菜や海藻、ナッツ、ミネラルウォーターに多く含まれます。
そして、コーヒーやお茶ばかりでなく、常温の水をこまめに飲むことも大切です。血流と代謝を高め、体の巡りを整えます。
体に栄養を届けるには、内臓や血流の働きも欠かせません。
「最近疲れやすい」「肩や腰がずっと重い」と感じている方は、食事・水分・身体のケアを一緒に見直してみてください。
本当の意味での健康は、“バランス”から生まれます。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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