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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/17
- 【整体/腰痛】腰の痛みは腰が原因とは限らない
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
「ずっと腰が痛い…」
そう感じている方の多くが、実は“腰以外”に原因を持っています。
例えば、腰を支える[お尻（臀部)]の筋肉が固くなっていると、骨盤の動きが制限され、結果的に腰への負担が増えます。
また、背骨や股関節が硬い人も、体の動きが一部に偏り、腰にばかり力が集中してしまうのも原因です。。
つまり、「腰の痛み＝腰が悪い」とは限りません。
体はつながっているので、どこか一部が動かないと他の場所が無理をして支えようとします。
なので腰だけを揉むのではなく、腰痛の原因を全身のバランスから見直し、特にお尻・背骨・股関節の柔軟性を評価してアプローチしていく必要があります。
骨盤矯正だけでなく、全身の筋肉・筋膜・関節・神経すべてバランスよく整えると再発しにくい身体を作れるので意識していきましょう！
また、自宅でも、お尻をほぐすストレッチや軽いウォーキングを取り入れると、腰の動きがスムーズになります。
慢性的な腰痛ほど、広い視点で原因を探ることが大切です。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
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