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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- 【整体/瑞穂区/肩こり】たんぱく質が体をつくる理由
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
たんぱく質というと「筋肉をつける栄養」と思われがちですが、それだけではありません。
実は、筋肉・骨・内臓・皮膚・髪・神経・ホルモンなど、体のほとんどがたんぱく質でできています。
しかし、たんぱく質は単体で働くわけではなく、ビタミンB群・ミネラル（特に亜鉛やマグネシウム）と一緒に摂ることで代謝がスムーズになります
たんぱく質がエネルギーとして活用されるには、これらの栄養素が補酵素としてサポートしてくれる必要があるのです。
逆に、ビタミンやミネラルが不足している状態でたんぱく質だけを摂ると、吸収が悪く、未消化になりやすくなります。
これが「プロテインを飲んでも効果が出ない」「胃がもたれる」などの原因になることも。
当院では、整体で血流と消化機能の働きを整えながら、栄養の吸収をサポートするアドバイスも行っています。
「食べているのに元気が出ない」「疲れやすい」と感じる方は、体の内側から見直すことも大切です。
たんぱく質は“素材”、ビタミンとミネラルは“サポート役”。
この3つがそろって、初めて体は元気に働きます。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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