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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/11
- 【整体/猫背】猫背が続く理由と改善法
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
猫背は姿勢だけの問題と思われがちですが、
「背中の筋肉の弱さ」 「胸の硬さ」 「呼吸の浅さ」 「骨盤の傾き」など複数の要因が関わっています。長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり続けることで、身体が“その姿勢を記憶してしまう”ことも猫背が治りにくい理由の一つです。
背中が丸まると肺が十分に膨らみにくくなり、呼吸が浅くなりやすい状態に。浅い呼吸が続くと自律神経が乱れやすく、肩こり・腰痛・頭痛の原因にもなります。また、猫背の姿勢は筋肉に偏った負担がかかるため、疲労が抜けにくい身体になってしまいます。
整体では背骨や肋骨の動きを整え、胸の筋肉を緩め、肩が自然と開きやすい状態をつくります。姿勢を無理やり正すのではなく、「良い姿勢がラクに保てる身体」に戻すのが大切です。
猫背を改善したい方は、整体だけでなく座り方や呼吸の意識、簡単なセルフケアを合わせることで変化が出やすくなります。姿勢が変わると、肩こりや疲れの感じ方も大きく変わるため、お悩みの方は一度ご相談ください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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