リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
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リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 【肩こり/腰痛/姿勢】寒さで姿勢が崩れる理由
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
寒くなると自然と身体が丸まり、肩がすくみやすくなります。
この「寒さによる縮こまり姿勢」が、肩こり・腰痛を悪化させる大きな原因です。
厚着をすると背中や肩まわりが動きにくくなり、姿勢が固まりやすくなります。すると筋肉が働きにくくなり、背中・首・腰が疲れやすくなります。
また、寒い日は歩く量も減りがちで、姿勢を支える筋肉が弱りやすくなります。
運動不足は姿勢の崩れに直結するため冬こそ注意が必要です。
姿勢改善の第一歩は「体を動かすこと」。
短時間でも背中を伸ばす・深呼吸することで、姿勢は確実に変わっていきます。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
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