リリーフセイタイ
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- 愛知県名古屋市瑞穂区駒場町７丁目５－６ サンシティ桜山 ６Ｆ
- 桜山駅から徒歩5分/肩こり・腰痛・頭痛・ヘッドスパ・マッサージ・加圧トレーニング
リリーフ整体(Re:leaf整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 【瑞穂区/整体/肩こり/栄養】水不足で肩こり？
- こんにちは。瑞穂区桜山のRe:leaf整体 半藤です。
肩こりや頭痛が続いている方の中には、水分不足が関係している場合があります。
体の約60％は水分でできており、水分が不足すると血液の流れが悪くなります。
血流が悪くなると筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、疲労が抜けにくくなります。
その結果、肩こりや首こり、頭の重さとして感じることがあります。
特に多いのが、コーヒーやお茶ばかり飲んでいる方です。
これらも水分ですが、利尿作用があるため体の水分が不足しやすくなることがあります。
理想はこまめに水を飲むことです。
一度に多く飲むよりも、少量を数回に分けて飲む方が体に吸収されやすくなります。
また水分不足が続くと代謝も落ちやすくなり、疲れやすさやむくみの原因にもなります。
当院では施術だけでなく、生活習慣の見直しも含めて体の状態を整えていきます。
肩こりがなかなか改善しない方は、水分量も一度見直してみてください。
●住所：愛知県名古屋市瑞穂区駒場町7丁目5-6 サンシティー桜山6階
●営業時間：10:00～21:00（土曜は17:00まで）
瑞穂区/昭和区/南区/熱田区/天白区/千種区/桜通線/桜山駅/御器所駅/瑞穂区役所駅/瑞穂運動場西駅
肩こり/腰痛/頭痛/ストレートネック/眼精疲労/骨盤矯正/姿勢矯正/ダイエット
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