ヨイン(yoin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/17
- 【内側からの乾燥】水分取れていますか？
- こんにちは、yoinです。
「ちゃんとお水、飲めてますか？」 と、お聞きすると
「夏は飲めたけど、冬はね～」
「職場ではコーヒーになるかな・・・」
とのお返事が、多いのですが、なぜお水を飲んだ方がいいのでしょう？
１ お肌のうるおいは“外から”より“中から”
化粧水や美容液をどれだけ重ねても、 体の中の水分が足りていなければ、肌はうるおいを保てません。
水分は血液に乗って全身へ運ばれ、 真皮・表皮の細胞一つひとつを支える材料になります。
・乾燥
・小じわ
・ハリ不足
これらは「水が足りないサイン」であることも多いです。
２ 老廃物を流す＝くすみ・むくみ対策
体の中の老廃物は、 水分があってこそ排出されます。
水が不足すると、
・巡りが悪くなる
・むくみやすい
・顔色がくすむ
という悪循環に(;_:)
お水をしっかり飲むことで、 肌の透明感・フェイスラインのすっきり感にもつながります。
３ 代謝が上がり、肌の生まれ変わりが整う
肌のターンオーバー、 実は体の代謝と深く関係しています。
水分が足りないと
・代謝が落ちる
・角質が溜まりやすい
・ごわつき、ニキビが出やすい
といった状態に。
毎日のお水習慣は、 肌を変える土台づくりでもあるんです(^^）
４ どれくらい飲めばいいの？
目安は、体重 × 30ml 前後
例：50kgの方 → 約1.5L
一気飲みではなく、
・朝起きてすぐ
・食事の合間
・施術後
など、こまめに分けてがポイントです。
小さなことでも、 続けた人から変わっていきます(^^♪
無理なく、でも確実に。
一緒に積み重ねていきましょう！！！
肌質改善サロン yoin
〒564-0062 大阪府吹田市垂水町3-16-39 グラントォータス716
【Open】9:00～18:00
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