最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
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青井 良輔
湯船につかることで、筋肉には以下のような効果が期待できます。1. 血流促進による疲労回復温かいお湯に入ると血管が拡張し、血流が良くなります。これにより、筋肉にたまった疲労物…
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花粉症で肩こりが悪化するのは、主に「自律神経の乱れ」「筋肉の緊張」「血流の悪化」が関係している。まず、花粉症による鼻詰まりが大きな原因の一つだ。鼻が詰まると無意識に口呼吸…
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花粉症で首が痛くなるのは、単なる偶然ではなく、体の防御反応と緊張が複雑に絡み合った結果なのです！まず、花粉が体内に侵入すると、免疫システムが「異物」と判断し、ヒスタミンを…
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「背骨」と「脊椎」の違いを知っていますか？この二つの言葉はよく似ていますが、厳密には異なる意味を持っています。「背骨」とは、一般的に私たちの背中を支える骨のことを指す、日…
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肩こりを自覚していない場合でも、以下の方法で肩のこり具合をチェックできます。セルフチェック方法 1. 首や肩を回してみる首を左右に回したときに動きが悪かったり、突っ張る感じが…
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左肩が強く痛む原因はいくつか考えられます。1. 筋肉や関節の問題四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）：肩の可動域が狭くなり、腕を上げたり後ろに回したりすると強い痛みが出る。肩こり…
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首が凝る原因はいくつか考えられます。主なものを挙げると以下のようになります。1. 姿勢の悪さ長時間のデスクワークやスマホの使用で、前かがみや猫背になると首に負担がかかります…
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ストレッチは本来、体をほぐし、柔軟性を高め、ケガを予防するために行うものです。しかし、間違ったやり方をすると、逆に筋肉や関節を痛めてしまう危険があります。絶対に避けるべき…
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ストレッチを効果的に行うためには、目的に応じた方法を選ぶことが大切です。以下のポイントを意識すると、より効果的なストレッチができます。1. ストレッチの種類を目的に応じて選…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/28
- 投稿者：
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青井 良輔
ストレッチを習慣化するにはどうしたらいいのか？それはズバリ、 「ストレッチをしないと気持ち悪い！」と感じる体になること！つまり、ストレッチが「義務」ではなく、「快感」に変…
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フルケア整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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