最新ブログ一覧
406件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/29
- 投稿者：
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青井 良輔
サウナは疲れの回復に効果的どうしてもサウナに行けない方には温冷交代浴をお勧めしますサウナに近い感覚を感じられるお風呂とシャワーで温冷ですhttps://mc-nurse.net/pages/article…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/28
- 投稿者：
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青井 良輔
背骨がのけ反り・回旋等を充分に出来なくなると肩の痛み肩こり腰痛が出始める背骨の動きはストレッチよりも運動で回復させると良いバレエピラティス簡単に日常に取り入れやすい運動習…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/27
- 投稿者：
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青井 良輔
ストレッチを力んで痛みをこらえながらやるのはNGストレッチのコツは脱力痛気持ち良いくらい伸ばし30秒キープフルケア整体院《住所》愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/25
- 投稿者：
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青井 良輔
様々な論文で木由来の嗅覚・視覚・触覚によって脳前頭前野活動が鎮静副交感神経活動亢進心拍数が低下するリラックス効果が確認されている疲れたときは森林へ近づいてみるのもひとつの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/24
- 投稿者：
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青井 良輔
寒くなってきましたね寒さ自体も肩こりの原因となりますが意外と服の重さと服のサイズも一因となりますとくに肩幅が合ってない服は肩こりを悪化させる筋トレを頑張った方増量した方は…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/22
- 投稿者：
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青井 良輔
四十肩五十肩と間違われやすい『腱板断裂』とくに棘上筋で断裂を起こしやすい断裂と言っても筋肉の中腹で２つに分かれるわけではなくほとんど上腕骨付着部がベリっと剥がれるようなイ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
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青井 良輔
姿勢が良いと肩への負担が減る猫背になると上腕骨頭が前方へ様々な症状を誘発するオフィスワークは前屈み姿勢になりがち30分一度は立ち上がりストレッチや歩き回るのが理想ですフルケ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/20
- 投稿者：
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青井 良輔
四十肩五十肩は腱板疎部の炎症が原因であることが多い腱板疎部とは棘上筋・肩甲下筋に挟まれた部位のこと本格的に炎症が起きる前に多くの方が慢性的な肩こりや瞬間的に痛みが走る経験…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/18
- 投稿者：
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青井 良輔
体幹と足を鍛えるのに有効的なスクワット上手くやるコツは2点・膝はつま先より前に出ない・しゃがむのではなく座るイメージ健康な身体は足腰からしっかり鍛えて新年を迎えましょう！…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/17
- 投稿者：
-
青井 良輔
負荷の強いウエイトトレーニングでのケガは年齢と共にに増えてくるケガをしにくい筋トレは自重トレです生涯現役！動から体を維持したい！というあなたは体幹と足を鍛えましょういっぺ…
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フルケア整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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