【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 絶対にやってはいけないストレッチは？ 伏見駅/整体
- 絶対にやってはいけないストレッチ
それは
痛みを我慢して伸ばすことなんだ
体が痛いと感じる時
筋肉や関節は防御している
その状態で無理に引っ張ると
筋肉はさらに硬くなる
回復どころか悪化する
これは本当によく起きる話なんだ
特に肩や首
勢いをつけてぐいっと回す
反動で伸ばす
これは危険
一瞬楽になった気がしても
あとで強いこりや頭痛につながるかもしれない
もう一つ
冷えた体でいきなり伸ばすこと
血流が悪いまま引き延ばすと
筋繊維が傷つきやすい
朝起きてすぐ
仕事の合間で体が固まったまま
このタイミングは避けたい
整体の視点で見ると
ストレッチは治す行為じゃない
整った体を保つためのもの
順番を間違えると逆効果になる
呼吸を止めるストレッチもよくない
息を止めると
体は緊張する
緩めたいのに
真逆の指令を出してしまう
正解は
気持ちいいところで止める
ゆっくり呼吸する
反動を使わない
この三つだけ守ればいい
ストレッチは
頑張るものじゃない
体と会話する時間
無理をした瞬間
それはストレッチじゃなく
破壊になるんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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