【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 筋トレすると肩こりは治りますか？ 伏見駅/整体
- 筋トレをすると肩こりは治るのか
これは半分正解で
半分注意が必要なんだ
肩こりの原因は
筋力不足だけじゃない
姿勢
血流
力の入りっぱなし
これが重なって起きている
正しく筋トレができれば
肩こりは楽になる可能性が高い
筋肉が動く
血が巡る
支える力が戻る
これは確かなんだ
でも
やり方を間違えると逆効果
肩をすくめるトレーニング
重さを無理に上げる
呼吸を止める
こういう筋トレは
肩こりを悪化させやすい
特に多いのが
肩だけ鍛えるパターン
実は
肩こりの人ほど
背中と体幹が弱い
肩が代わりに頑張りすぎている
だからこる
整体の現場でも
肩こりが強い人に
いきなり肩の筋トレは勧めない
まず
背中
お腹
下半身
ここを使える体に戻す
軽い筋トレでいい
回数も少なくていい
大事なのは
力を入れて
ちゃんと抜くこと
これができると
肩は休めるようになる
筋トレは薬じゃない
使い方を覚える練習
正しくやれば味方
雑にやれば敵
肩こりを治す筋トレは
頑張るものじゃない
整えるための動き
そう考えると
体はちゃんと応えてくれるんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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