【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 筋トレで肩こり解消するのはなぜ？ 伏見駅/整体
- 筋トレで肩こりが解消するのは
気合いの問題ではないんだ
本質は血流
筋肉は動くことでポンプになる
縮んで
ゆるんで
そのたびに血が巡る
酸素が届く
老廃物が流れる
それだけで重だるさは軽くなるかもしれない
肩こりの多くは
弱さと硬さの同居
支える筋肉が弱い
だから一部の筋肉が働きすぎる
僧帽筋の上だけが頑張る
首が緊張する
これが慢性化するんだ
筋トレで
背中や体幹を鍛える
すると負担が分散する
一箇所に集中しない
それだけで肩は楽になる
さらに姿勢が変わる
胸が開く
肩甲骨が安定する
頭の位置が整う
重たい頭を正しく支えられるようになるんだ
そして見逃せないのが
自律神経への作用
適度な負荷はストレスを発散させる
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいく
結果として筋緊張が抜けやすくなる
ただし
間違ったフォームで追い込むと逆効果
首に力を入れすぎると悪化するかもしれない
だからこそ
可動域を意識する
呼吸を止めない
必要なら整体で体のバランスを確認する
土台を整えてから鍛えると効率がいいんだ
筋トレは破壊ではない
再教育なんだ
正しく動かすことで
肩は本来の軽さを思い出す
それが解消の正体なんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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