【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 寝不足で肩こりになるのはなぜ？ 伏見駅/整体
- 寝不足で肩が凝る
これにはちゃんと理由があるんだ
まず
自律神経の乱れ
睡眠が足りないと
交感神経が優位のままになる
体は休めていない
戦闘モードが続く
すると首や肩の筋肉が緊張し続けるんだ
次に
血流の低下
本来睡眠中は
成長ホルモンが分泌され
筋肉の修復が行われる
でも寝不足だと回復が追いつかない
疲労物質が残る
それがコリとして積み上がるかもしれない
さらに
脳の疲労
脳が疲れると
無意識に歯を食いしばる
肩に力が入る
呼吸が浅くなる
背中まで固まる
姿勢も崩れやすい
眠いと
頭が前に落ちる
スマホを見る時間も増える
重たい頭を支えるため
首と肩が酷使されるんだ
つまり
寝不足は
回復不足と緊張過多のダブルパンチ
対策は
まず睡眠時間の確保
短くても質を上げる
寝る前のスマホを控える
湯船で首まで温める
深く息を吐く
慢性的に歪みがあるなら
整体で首や肩のバランスを整えるのも一つ
整った体は回復力が高い
睡眠はただの休憩ではない
修復時間なんだ
削れば削るほど
肩は正直に固まる
まずは眠ること
それが一番の近道かもしれないんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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