【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 睡眠と肩こりの関係は？ 伏見駅/整体/名古屋駅栄駅
- 睡眠と肩こりは
切っても切れない関係なんだ
まず睡眠は
筋肉を回復させる時間
日中に使った首や肩の筋肉は
寝ている間に修復される
ここが不足すると
疲労が残る
それがコリとして積み上がるんだ
さらに
自律神経の問題
深い睡眠がとれると
副交感神経が優位になる
筋肉はゆるむ
血流が良くなる
でも寝不足や浅い睡眠だと
交感神経が優位のまま
体は緊張状態
首や肩が固まり続けるかもしれない
寝る姿勢も重要
枕の高さが合わない
首が曲がる
肩に圧がかかる
これだけで一晩中負担が続く
朝起きた瞬間に重だるい
そんな状態になるんだ
そして
寝る前の習慣
スマホを見る
首が前に出る
ブルーライトで脳が覚醒する
結果として睡眠の質が下がる
対策としては
首に合う枕を選ぶ
寝る前に首や肩を温める
深く呼吸する
これだけで回復力は変わる
慢性的な歪みがあるなら
整体で首や肩甲骨のバランスを整えるのも効果的
整った状態で眠ると
回復の質が上がるんだ
睡眠はただの休みではない
回復の時間そのもの
ここを整えることが
肩こり改善の土台になるんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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