【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 寝ながらスマホで肩こり？ 伏見駅/整体/名古屋駅栄
- 寝たままスマホをしていると
肩こりになるのか
結論から言えば
なりやすいんだ
まず問題になるのは
首の角度
仰向けでスマホを見ると
顔は少し下を向く
その状態を支えるのは首の筋肉
頭の重さは約五キロ
その重さをずっと支え続ける
筋肉は疲れるんだ
さらに
腕の負担
スマホを持つ腕は
宙に浮いている
肩の筋肉がずっと働く
これが長く続くと
肩の上部が固まりやすい
もう一つの問題は
姿勢が固定されること
寝たままスマホを見ていると
体がほとんど動かない
筋肉は動かないと血流が落ちる
酸素が届きにくくなる
疲労物質がたまる
それがコリとして感じられるんだ
そして
目の疲れ
画面を見続けると
目の周りの筋肉が緊張する
その緊張は首や肩にも広がる
結果として肩こりが強くなることがある
さらに
睡眠の質にも影響する
寝る直前までスマホを見ると
脳が覚醒する
眠りが浅くなる
回復が不十分になる
翌日に肩の重さが残るんだ
慢性的な姿勢の歪みがある場合
整体で首や肩甲骨のバランスを整えると
スマホによる負担を減らす助けになることもある
スマホは便利
でも姿勢を固定する時間が長い
少し体を起こす
こまめに休む
それだけで肩の負担は大きく変わるんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄
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