【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 春に始めよう肩こり解消運動 伏見駅/整体/栄
- 春は体を動かし始める絶好の季節
肩こりに悩んでいる人にとっても
新しい習慣を始めるチャンスなんだ
冬の間は寒さで体が縮こまりやすい
肩や背中の筋肉も動きが少なくなる
その状態のまま春を迎えると
肩甲骨が固まり
血流が悪くなり
肩こりを感じやすくなることがある
だからこそ
春に始めたいのが肩こり解消運動
まずおすすめなのは
肩甲骨を動かす運動
背筋を軽く伸ばす
両肩をゆっくり大きく回す
前から上
そして後ろへ円を描くように動かす
肩甲骨が背中で滑る感覚を意識する
これを十回ほど繰り返す
次に
腕振り運動
立った状態で
腕を前後に大きく振る
体の力を抜きながら
肩甲骨が動くように意識する
血流が上がり
肩まわりが温かくなってくる
さらに
ウォーキングも効果的
歩くことで
腕が自然に振られる
肩甲骨がリズムよく動く
全身の血流が良くなる
それが肩こりの予防につながるんだ
大切なのは
無理をしないこと
短い時間でもいい
毎日少しずつ続ける
体は動かすほど
軽くなる
もし姿勢の崩れや体の歪みが強い場合
整体で背中や骨盤のバランスを整えることで
運動の効果が感じやすくなることもある
春は体を目覚めさせる季節
肩甲骨を動かす小さな習慣が
重かった肩を
驚くほど軽くしてくれるかもしれないんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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