【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー
フルケアセイタイイン
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- 愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
- 【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】/整体
フルケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 花粉症の時期でも運動は？ 伏見駅/整体/名古屋駅
- 花粉症の時期でも
運動はできるのか
結論から言えば
十分できるんだ
ただし
やり方を少し工夫することが大切
花粉症のとき
くしゃみ
鼻水
鼻づまりが続く
呼吸が浅くなることがある
呼吸が浅くなると
首や肩の筋肉が緊張する
胸も固くなる
その結果
肩こりや背中の張りが強くなることがあるんだ
だからこそ
軽い運動はむしろ役に立つ
体を動かすと
血流がよくなる
筋肉の緊張がゆるむ
呼吸も深くなる
特におすすめなのは
ウォーキング
リズムよく歩くことで
腕が自然に振られる
肩甲骨が動く
背中の血流も上がる
さらに
軽いストレッチ
肩を回す
胸を開く
首をゆっくり動かす
こうした動きだけでも
体の重さが軽くなることがある
ただし注意も必要
花粉が多い時間帯は
外での運動を控える
帰宅したら衣服の花粉を落とす
顔や手を洗う
こうした工夫で
体への負担を減らすことができる
もし姿勢の崩れや体の歪みがあると
花粉症の時期は首や肩に症状が出やすい
整体で背中や胸の動きを整えると
呼吸が楽になり
肩こりの軽減につながることもある
花粉症だから動かない
それは少しもったいない
無理のない運動は
体の巡りを整える
春の体を元気に保つ
大切な習慣かもしれないんだフルケア整体院
《住所》
愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【伏見駅近】4番出口より徒歩1分 【名古屋駅近】 【栄駅近】
《営業時間》
24時間営業
《定休日》
火曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：090-7733-0621
〔肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/リンパ/ストレッチ/マッサージ/ストレートネック/猫背/巻き肩/伏見/名古屋/栄〕
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