ココロセイコツイン イオンモールキサラヅイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県木更津市築地１－４ ２Ｆ ２０４７－１区画
- 国道16号線沿い/イオンモール内駐車場完備の整骨院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背]
こころ整骨院 イオンモール木更津院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/25
- 筋肉痛は整体で早期改善！ストレッチ方法もご紹介
- ＼国道16号線沿い イオンモール木更津2階！お身体の不調ならこころ整骨院 イオンモール木更津院へ／
こんにちは！こころ整骨院 イオンモール木更津院です！
【筋肉痛が起こる主な原因】
1.急激な運動負荷
普段使っていない筋肉をいきなり使うと、筋繊維が大量にダメージを受けて炎症を起こしやすくなります。
2.運動後のケア不足
運動直後のクールダウンやストレッチを省略すると、筋肉が硬直したままで老廃物の排出が進まず、痛みが長引く原因に。
3.姿勢や体の歪み
日常動作のクセや不良姿勢があると、特定の部位に負担が集中して筋肉痛を起こしやすくなることがあります。
【筋肉痛を早期改善する方法】
1.ストレッチで血流を促進
運動後や筋肉痛が出始めたタイミングで、軽めのストレッチを行うのがおすすめ。痛みがある箇所を無理に伸ばしすぎず、心地よい程度に動かして血液循環を高めましょう。
2.温めと冷やしの使い分け
直後の強い痛みは冷却で炎症を鎮め、ある程度落ち着いてきたら入浴や蒸しタオルで温めると、硬直が緩みやすくなります。
3.適度に体を動かす
完全に安静にするのではなく、軽いウォーキングなどで体を動かし続けると筋肉の回復がスムーズになります。
【整体でのアプローチがおすすめな理由】
整体施術で背骨や骨盤のズレを整え筋肉のコリを改善することで、血行が促進され筋肉への栄養供給も向上。
筋肉痛の緩和に効果的な役割を果たします。さらに、プロから生活習慣やストレッチのアドバイスを受けられるため、痛みの再発予防にも役立ちます。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#イオンモール木更津#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 イオンモール木更津院
住所：〒292-0835 千葉県 木更津市 築地1-4 2階2047-1区画
アクセス：国道16号線沿い イオンモール木更津2階
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【骨盤/姿勢/肩こり/体幹まで】根本改善×インナー強化◎全身整体+EMS100分
|
ご来店お待ちしております
整体師
佐久間 洋一サクマ ヨウイチ
サロンの最新記事
-
●2026/2/25
-
●2026/2/24
-
●2026/2/23
-
●2026/2/19
-
●2026/2/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（100）
もっと見る
こころ整骨院 イオンモール木更津院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥8,800 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
