ラーク(Raak)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/7
- 筋トレは毎日しなきゃいけないの？
- こんにちは！
涼しくなってきましたね！
僕はバイクが趣味なので、シーズンになってきた感じでとても嬉しいです♪
寒い時期は家の暖かみを感じながらゆっくり過ごすのが一番ですよね^ ^
でもジムに通っている方は家でぬくぬくもしつつトレーニングをする日も確保したいですね！
そんな方は、冬場はジムに行く頻度を思い切って少なくするのもアリだと思います。
寒い中、毎日行かなきゃいけないなんてストレスだし続けるの辛くなっちゃいますもんね。
筋トレって週１回でも十分効果があるんです！
なんならRaakの月2コースの会員様でも十分に効果を実感していただいています！
筋トレのいいところはトレーニング後も脂肪燃焼効果や成長ホルモンの分泌が続くことです♪
だから細く長くでも、とにかくストレスなく続けることが大事なんです！
Raakでは、できるだけ筋トレを楽しんでいただけるようトレーニングをサポートさせていただきます！
ぜひ、遊びにいらしてください！
ライトパーソナルトレーニングジム Raak
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店長・トレーナー
高田 タカダ
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